作为“江苏省体育局训练中心成立一周年庆典”的主题活动，昨天，刘翔的教练孙海平应邀来宁作演讲。演讲中，孙海平首度披露了刘翔在北京奥运会前的备战“秘笈”。

    成绩稳定在13秒

    “刘翔在北京奥运会不能夺得金牌就是我和他的失败，无论之前我们获得多大的成绩。”孙海平开宗明义。

    孙海平觉得刘翔还有潜力可挖，至少可以将成绩稳定在一个较高的平台上，这也是北京奥运会前他和刘翔最重要的任务。他说：“我想，我们只要将刘翔的成绩稳定13秒左右，他在奥运会上成功系数就比较高了，目前世界上也只有他有潜质和能力做到这一点。”刘翔的主要竞争对手罗伯斯的成绩并不稳定，且只有1次跑进13秒。

    强化“发动机”

    刘翔的起跑和前三栏相对来讲不如欧美选手，他的优势在后程跑。在接下来的奥运备战中，孙海平将继续强化刘翔的后程跑，他解释说：“刘翔起跑不好是因为他身体的综合素质不如欧美选手。刘翔后半程发力强，是因为他的"发动机"更强劲。”

    孙海平说的“发动机”就是刘翔的髋部，“你可以仔细观察一下短跨运动员，都是"胡萝卜"腿，上宽下窄。刘翔的髋部非常有力，我敢说在110米栏的运动员中，没有谁的髋部肌肉比他更好。"发动机"强劲，马力自然十足。”孙海平解释说，“接下来我们还要对他的"发动机"进一步强化，这是他还能提高的关键。”刘翔对此也有苦恼，若髋部肌肉再得到强化，他买裤子都很困难，但为了奥运，他只能忍了。

    力保神经不疲劳

    孙海平经常会跟刘翔讲卓别林主演的一部电影《城市之光》，里面主人公的超负荷工作让他神经系统失去控制，这同样是运动员的大忌。“刘翔现在一周只练7次，有人说他练少了，但我觉得已足够了。因为，这样才能保证他的神经系统不疲劳，让他在训练和比赛中百分之百地出效益。”孙海平说。